Воскресенье, 02 декабря 2018 13:44

Как и чем стоит питаться в Рождественский пост 2018-2019

Расскажите об этом:
Оцените материал
(0 голосов)
Завершающий пост в этом году – Рождественский или Филиппов. Он получил такое название, потому, что начинается 14 ноября по старому стилю, именно в этот день чтят память святого Филиппа. Рождественский пост ежегодно начинается 28 ноября, длится 40 дней и заканчивается 6 января. Для удобства постящихся создан календарь питания по дням

Принципы питания в Рождественский пост

Календарь питания по дням в Рождественский пост 2018

Во время поста необходимо воздержаться от следующих продуктов: творог, мясо, сливочное масло, сыр, яйца. Возместить их рекомендуется грибами, фасолью, горохом, чечевицей. Рацион в основном состоит из постных супов и каш.

Важно помнить, что все блюда надо готовить только на водной основе и нельзя в них добавлять сливочное масло. Можно использовать всевозможные крупы: пшеничную, манную, кукурузную, перловую, гречневую, овсяную и другие каши.

Стоит ограничиться в употреблении приправ и консервированных овощей. А вот свежие овощи, варёные, печёные отлично подойдут к вашему рациону.

Можно питаться фруктами, орехами и мёдом.

Рекомендуется в период поста употребление растительных масел: оливковое, кукурузное, льняное, кунжутное, ореховое, тыквенное и т.д.

Разнообразит питание нежирная рыба: минтай, треска, мойва. Её можно приготовить на пару или запечь в духовке. С рыбных консервов можно приготовить супы.

Разрешается кушать серый ржаной хлеб.

Каждую среду и пятницу запрещается есть рыбу и растительных масел.

Такое питание устанавливается согласно церковных правил обеспечивает очищающее действие для пищеварительного тракта.

Питание по дням во время Рождественского поста

Календарь питания по дням в Рождественский пост 2018

Очень удобно во время Рождественского пользоваться графиком питания по дням:

28 ноября – в первый день принято готовить постную кутью, затем нею угостить всех домочадцев.

С 28 ноября до 19 декабря – по понедельникам, средам и пятницам рекомендуется употреблять термически необработанную пищу, а по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно есть горячие блюда. В выходные разрешается 100 мл сухого или полусладкого красного вина, разбавленного с водой.

С 20 декабря до 1 января – три дня в неделю (понедельник, среда, пятница) – постное без масла, а по вторникам, четвергам и выходным можно пить горячий чай, кушать блюда из рыбы.

Со 2 января по 5 января: последняя неделя поста. Необходимо исключить сахар и соль, а в остальном придерживаться рациона предыдущего периода.

До тех пор, пока 6 января на небе не появится звезда кушать нельзя, можно пить только воду. После появления первой звезды не следует наедаться. Можно замочить в воде рис и дополнить его мёдом и орехами.

После того, как пост закончится необходимо предусмотрительно включать в рацион жирные блюда.

В 2018 году Рождественский пост начинается в среду, 28 ноября, и продлится до воскресенья, 6 января. Мы подготовили для вас календарь питания на весь период Рождественского поста 2018-2019.

рождественский пост 2018-2019 календарь питания по дням для мирян

НОЯБРЬ

  • 28.11 — сухоядение — самый аскетический день поста, когда можно употреблять только необработанную еду. Это сухофрукты, мёд, орехи, свежие фрукты и овощи, винегрет, постная хлебная продукция. По одной из версий, можно даже пить травяные чаи.
  • 29.11 — допустимо присутствие рыбы, разрешается есть сырую или вареную растительную пищу с маслом (квашеная капуста, каша). Ешьте фрукты, орехи, можно позволить себе кофе и какао.
  • 30.11 — сухоядение (постные хлебцы, мёд, сухофрукты).
28.11 — сухоядение — самый аскетический день поста

ДЕКАБРЬ

  • 1 — 2.12 — можно есть сырую или вареную растительную пищу с маслом, рыбу, морепродукты.
  • 3.12 — вареная растительная пища без добавления масла (каши, супы на овощном и грибном бульонах, чай с отрубным печеньем).
  • 4.12 — в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы можно пригубить бокал красного вина, отведать грибного плова, рыбу.
  • 5.12 — сухоядение.
  • 6.12 — разрешаются сырая или в отварном виде растительная пища с добавлением масла, рыба, различные компоты.
  • 7.12 — сухоядение.
  • 8-9.12 — можно есть морепродукты и рыбу.
  • 10.12 — отварная пища без масла, например, тушеная капуста.
  • 11.12 — ещё один рыбный день. Можно потушить рыбу с картофелем.
  • 12.12 — сухоядение.
  • 13,15,16.12 — рыба, растительная пища: сырая или отварная с маслом.
  • 14.12 — сухоядение.
  • 17.12 — вареная растительная пища без масла (супы, каши).
  • 18-19.12 — любая растительная пища, рыба.
  • 20.12 — любая растительные пища с маслом, постные блины, овощной плов.
  • 21.12 — сухоядение.
  • 22-23.12 — рыбные блюда и сырая или в отварном виде растительные пища с маслом.
  • 24.12 — в рационе горячее без добавления масла.
  • 25.12 — отварная растительная пища с маслом.
  • 26.12 — сухоядение.
  • 27.12 — растительные пища:сырая, отварная с маслом.
  • 28.12 — сухоядение.
  • 29 -30.12 — сырая, отварная растительные пища, рыба.
  • 31.12 — горячее без масла.
26.12 — сухоядение

ЯНВАРЬ

  • 1.01 — сырая и отварная растительная пища без масла.
  • 2.01 — сухоядение.
  • 3.01 — горячая растительные пища без масла.
  • 4.01 — сухоядение.
  • 5.01 — растительная пища в любом виде с маслом.
  • 6.01 — сочиво, кутья, узвар актуальны в последний день поста. Не возбраняется есть отварную или запеченную рыбу.

Правила Рождественского поста

Календарь питания по дням в Рождественский пост 2018

Для того, чтобы Рождественский пост прошёл по всем церковным канонам, необходимо знать важные правила:

За несколько дней до начала поста необходимо посетить церковь, чтобы исповедаться и получить у батюшки благословение. Нельзя злиться и завидовать, если появляются какие-то сомнения насчёт выдержки поста, рекомендуется обратиться в церковь.

В эти дни не разрешается гостить на развлекательных мероприятиях и праздниках. Потому что во время праздника тяжело придерживаться постного питания.

Следует отказаться от интимных отношений, а чаще посещать церковь.

Прочитано 225 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.